モチベーションを上げすぎない

カウンセラー&コーチのミナミです。

モチベーションを上げすぎて、結局疲れてしまい、やる気もなくなる…

こんな経験、ある人が多いのかなと思います。

わかりやすい例は、ダイエットのリバウンドで、急な行動は、結局は元に戻ってしまう安定志向という人間の性質を表していますよね。

ではどうすればいいのか？

コツコツを繰り返し、やればできるという自己効力感を上げること！

コツコツできる人って尊敬します。

なぜならわたしは瞬発力型なので。

モチベーションとの付き合い方も工夫が必要ですね。